慢下来的时光里，

隐藏着老年人向往和热爱的理想生活。

近几年，一种名为“旅居养老”的新生活方式正在掀起热潮，退休后的他们不再满足于传统养老院，更喜欢呼朋唤友，组织伙伴们在四季旅居中寻找最舒适且又低成本的栖息目的地。

据国家相关旅游数据，在2024年全年，约有390万人次赴云南旅居。2025年1-5已达约266万人次，约2024年同比猛增达50%。如此井喷爆发式的一组数据，反映了最新市场趋势，做为长期从事文旅及养老行业的从业只，接下来结合一些真实案例，带你了解一下当下最热门的八大旅居养老方向！

一、候鸟式旅居：跟着暖阳度过四季悠闲

大部分老人的目的地是冬季奔赴西双版纳、北海，当北方地区气温零下，风霜和雾霾肆虐时，在这里却是 25℃暖阳，一帮老伙计们可以的悠然的在暖阳下打太极、钓鱼等。在夏季他们又组织北上伊春、长白山等地区，在这里有 22℃舒适的温度、富氧的空气、可以尽享森林中的惬意与舒坦。比如，年均气温不到 20.7℃、森林覆盖率达 62.4% 的攀枝花，每年能够吸引超 10 万老人来度假，旅居为当地康养旅居产业增加值连续 5 年破百亿。“冬南夏北” 的候鸟式旅居，让老年人的养老如度假般轻松。

“两人每月4000元，完全在承受范围内，我们的公积金就可以承担了！”来自河北的张阿姨分享说，她和黄叔从大连退休后就在海南东方——这座被称作“三亚平替”的小城定居，已有4年时间了。这里的海景房价仅1.5万/㎡出头，水果海鲜常年3-5元/斤，张阿姨对这里的居住情况非常的满意。

二、温泉康养型：泡着温泉看云卷云舒过好每一天

在腾冲玛御谷温泉小镇，这里的公交站都配泡脚池，物业还组织丰富社群活动，旅居生活既舒适又有趣。作为“旅居云南”的新样本以及新目的地，腾冲拥有约88处天然温泉打造的小镇，更拥有约75%的森林覆盖率和3.8万个/cm³的负氧离子，环境非常适宜养老和度假。

天朗控股打造的西北地区唯一已实景呈现的唐风温泉度假小镇太白山唐镇将体验做到更加纯粹——不论房间户型大小以及酒店客房面积大小，均做到每户都有温泉汤池且24h供应，独享私家庭院，在私密泡池中仰望云卷云舒。当温润泉水包裹全身，疲惫与岁月仿佛都被轻轻抚平，在这里的每一天都觉得过不够。

三、医养融合型：把康复中心搬进景区

昆明打造的杏林大观园，是一个规模达 3000 亩的中医药康养小镇，通过引入中医针灸推拿、药膳调理等医疗辅助，融合中西医疗法，针对“未病”形成医养特色，每年1000 多张的调理床位规模居然能够常年爆满。前文所述的攀枝花市，为了支持老年人的康养生活，为旅居老人提供了 16 家医养机构提供 24 小时医护。据调查问卷反应，约有60% 的老人都会将医疗配套的标准列为首选，所以由市场的需求催生出了中医养生、西医护理等细分业态。

四、文化沉浸式：在古韵中重启人生

在大理古城里，街边的白族扎染坊里，有几位老年人正在专注地捆扎布匹，认真而专注，安静的没有一点儿声响，看起来像是沉浸在当下的幸福，又像在回忆过去的峥嵘岁月。

根据不完全统计数据，我国60岁以上老年团，其中参加“文化研学游”预订的占比竟达50%，且这种文化研学旅游团的人均消费竟然达普通老年旅游团的近2倍。

还有，在建水孝行栖院的四合院里，碰到一群来自成都的老年旅居者，经了解，这8为老人结伴旅游到这里，因为大家都喜欢这里的山水人文、饮食和气候，所以一直长居在此，已经快3个多月了。“由于这里环境优美、入住体验感好，我们还不断喊家人朋友们前来，我们有计划今年在建水过年”，听着王伯伯兴奋的介绍，耳畔传来了外面街道青石板路上的轻盈而又稳健的脚步声，恰似一组幸福的交响乐，正在敲响老年人退休快乐生活的新节拍。

五、田园牧歌型：当一回农场 “地主”，体验从播种到采摘的乐趣；

在崇明镇东村，来自上海69岁的蔡阿婆背着画架正在镇东头约300多亩的林中寻找一处写生场所：“出了门就是林地田野，空气都是甜的，我每天都会来这里待几个小时！”平时我还租赁了“田园社区”提供的私家菜园，通过参加农业种植体验，享受农业从播种到丰收的全过程，获得满满的充实与满足。

旅居康业使乡村振兴也得到了很好的发展，如四川省攀枝花的米易民宿，可以提供定制的农家饭，方便了旅居的老人又可以吃到高品质的农家饭。还有花禹王宫村组织全体村民改造闲置农房，大力发展乡村游和民宿经济，2024年全年村集体收入从 6 万跃至 30 万，带动了近 600 人当地就业。

六、银发创客型：旅居开启人生新赛道

在湖北恩施南坪乡的智慧养老社区，在展厅有一种轻量化的脑控头环，使用者戴上它后仅凭意念就能实现开关窗帘、调节空调温度等。张伯伯一遍展示脑机接口的智慧化设备，一边说“以前觉得智能家居都是年轻人的玩意儿，操作比较繁琐，发现我现在可以用脑电波指挥，非常方便！”。

七、跨境旅居：海外高性价比养老

在日本医养胜地，假如国外游客持“医疗签证”参加康复疗养，全部花费仅为国内同档次费用的1/3，这里还有更吸引人的高性价比医疗。随着我国医养产业的快速发展，近几年在我国海南、云南等地区也正在试点“跨境旅居养老”签证，未来或将吸引日韩以及全球老人反向旅居中国，成为未来国际养老新目的地。

八、抱团养老型：和老友组团旅居

来自青海西宁的6位老人，一起当过兵，退伍后又分到了同一家国有企业，一直共事到退休。退休后，他们约定来一场像年轻人一样的结伴旅居，今年“组团承包”了攀枝花盐边县整栋民宿，每天一起周边游、一起打牌下棋，快乐如年轻时代，毫无压力的组团旅居。发起人齐老伯坦言：“和老朋友在一起，远比独自旅行更快乐”。

2025年已过去大半了，从 “生存养老” 到 “享受养老”，鼓励和支持退休老人带上这份攻略，呼朋唤友，出发去寻找他们向往的养老生活！